Jermaine Peterson es miembro del personal aquí en el Colegio Comunitario de Oklahoma City. Se desempeña como Coordinador de Estudiantes para el programa de tutoría, Conectando con Mentores.

“Es un programa diseñado para ayudar a los estudiantes a transitar la universidad para apoyarlos académicamente y ayudarlos a desarrollar sus habilidades personales y sociales”, le dijo el Pionero.

Peterson es un ávido usuario del gimnasio. Cuando fue entrevistado en el gimnasio a principios de febrero, Peterson dijo que no estaba trabajando en las resoluciones de Año Nuevo para ponerse en forma o perder peso.

“Diría que no creo en eso. Normalmente, no lo hago, supongo que no me involucro. Pienso que siempre me estoy fijando metas”, dijo.

Para Peterson, no importa si te pones el objetivo de bajar de peso y ponerte en forma, en cualquier momento del año, ya sea en enero, mayo o diciembre, debes estar motivado para estar mejor en cualquier fecha.

Ya sea que cumplas o no tus resoluciones de Año Nuevo o simplemente tengas una nueva meta de mejorar en ti mismo o comer mejor, es excelente tener hábitos que te animen a hacer esas cosas. Instalaciones, como el centro recreativo y el gimnasio, pueden ayudar  para hacer realidad esos objetivos.

En el libro Atomic Habits, escrito por James Clear, Clear escribe: “Las metas son buenas para establecer una dirección, pero los sistemas son mejores para progresar”.

Si tiene un objetivo, pero no tiene un sistema detrás, puede hacerlo por un día y luego no hacerlo por el día siguiente. Debes convertirlo en un hábito.

“El éxito es el producto de los hábitos diarios, no de transformaciones únicas en la vida”, escribe Clear.

Siempre es bueno tener un compañero responsable en cada paso del camino y, por supuesto, el desear que esa persona sea realmente honesta contigo y que tenga la misma mentalidad para hacer ejercicio o comer mejor juntos.

Peterson dijo que “es importante. Por mucho que puedas rodearte de otras personas de ideas afines, la gente puede apoyarte. Y eso, sí, eso es grande. Tener algún tipo de responsabilidad.”

Para aquellos que buscan ponerse en forma o perder peso, el gimnasio de OCCC tiene todo para ofrecer a cualquiera que tenga un entrenamiento en particular. Tiene un área de entrenamiento donde puedes levantar pesas, una cancha de baloncesto y en general cualquier cosa para cualquier tipo de actividad.

“Es agradable, me gusta, y el equipo aún es muy nuevo. Realmente nunca parece que debas esperar por alguno de los equipos si lo haces. Es un tiempo de espera muy corto”, dijo Peterson.

OCCC también tiene entrenamientos virtuales en YouTube que se derivan de entrenamientos regulares. Los vídeos disponibles incluyen varios entrenamientos como yoga, entrenamientos en silla de ruedas para personas con capacidades diferentes, kickboxing, entrenamientos de la parte superior del cuerpo y entrenamientos básicos.

También tienen entrenamientos avanzados si realmente quieres que tu sangre bombee. Y sí, las personas dentro de la comunidad de OCCC obtienen entrada gratuita al gimnasio. También tienen membresías para personas que están fuera o no atienden a la escuela.

En resumen, si estás en casa y no quieres salir, o  tienes un espacio de entrenamiento gratuito con muchos equipos, las opciones son ilimitadas. Puedes llamar al centro de recreación al (405) 682-7860 para obtener más información.